常吃“限制”类零食有什么后果

月盛斋官网报道：常吃“限制”类零食有什么后果？
 
　　“其实，大家对于零食都有一个误区，零食应该是对正餐营养的补给。”蒋放表示，但是现在市场上销售的零食完全脱离了这个概念，“现在的零食只是为了一味满足孩子的口味。”蒋放表示，孩子在成长过程中需要蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等的补充，而这些大多来自牛奶、蛋类、水果类、蔬菜类等食物。所以，可以经常食用的零食都是天然性食物。
 
　　“而那些可适当食用、限制食用的零食，只是平时用来对孩子饮食口味的调剂，其实对营养补充可以说是没有任何的帮助。”蒋放表示，特别是孩子爱吃的薯片，“薯片中含有30%的油，且在油炸过程中还会产生致癌物，所以，这样的零食孩子最好不要吃。”

文章转自月盛斋官网。